細マッチョ、痩せマッチョになる方法

細マッチョになるということは単純に筋肉をつけたいというだけではなく、痩せたいという願望を同時に持っている人も多いと思います。
実際、太っている人のほうが筋肉になるための栄養分を持っているので、筋トレさえしていけば細マッチョになるのが早いと思います。

でも痩せたいからといって食事を制限して十分な栄養がとれなくなってしまったら、細マッチョになるための筋肉への養分が足りなくてうまくいかない、そんなことにならないためにちゃんとした食事の知識も必要です。

私の中でのナンバーワンダイエット＆細マッチョ向け食材は鶏肉です。しかもササミが一番いいらしいですが、少し高いので私は胸肉を食べるようにしていました。
これが慣れると意外とおいしい！
蒸したりするだけで十分な満足が得られますし、しかもダイエットと筋肉をつけるのにもいいとなれば完璧な食材だと思います！